• ¿Qué es el síndrome FOMO?
    Salud digital

    FOMO: el miedo a perderse algo

    Con la llegada de internet y especialmente de las redes sociales, el medio digital se ha constituido como un nuevo espacio de interacción. Las redes nos permiten saber en todo momento que hacen los demás y por tanto saber que nos estamos perdiendo. ¿Qué es el síndrome FOMO? El síndrome FOMO es el acrónimo de “Fear Of Missing Out” (Miedo a perderse algo). La psicología lo define como una necesidad de pertenencia y el miedo a quedar excluido de un acontecimiento “importante”. Según algunos estudios esta ansiedad social es más frecuente en gente joven, debido a que dan más valor a las redes sociales. La sensación del síndrome FOMO, no es…

  • Propósitos de año nuevo
    Reflexiones enfermeras

    Año nuevo, retos nuevos. Reflexiones de fin de año

    Llega fin de año y empezamos a pensar en nuevos propósitos para el siguiente. Diciembre se caracteriza por ser un mes lleno de emociones, reuniones familiares, cenas de empresas o con amigos, donde celebramos todas las alegrías que nos ha dado el año. Y también fechas de nostalgia y recuerdos de tiempos vividos. Suele ser una costumbre bastante generalizada el hacer planes, promesas y buenos propósitos, con la intención de corregir determinados hábitos negativos o cambiar ciertas actitudes viciadas que nos han creado problemas. En muchos casos, relacionadas con la salud: perder peso, dejar de fumar, comer de forma más saludable o hacer ejercicio. La lista de propósitos de algunas personas…

  • Halloween sin alergias
    Alergias

    7 consejos para evitar reacciones alérgicas en Halloween

    Disfruta de Halloween sin sustos El 31 de octubre se celebra Halloween en muchos países del mundo. Una fiesta típicamente americana, donde los niños se disfrazan de personajes terroríficos, recorriendo el vecindario en busca de golosinas. Toda una pesadilla para familias con niños asmáticos o alérgicos. Consejos para una fiesta segura Prestar atención al material con el que están confeccionados algunos disfraces, sobretodo en niños alérgicos al látex. Lee las etiquetas detalladamente. Las máscaras de los disfraces no son adecuadas para niños con asma, pero si el disfraz que ha elegido tu hijo la lleva, procura que deje la nariz y la boca al descubierto (que no obstruya la respiración…

  • consejos para enfermeras para usar correctamente las redes sociales
    Salud digital

    10 consejos para hacer un buen uso de las redes sociales

    Decálogo de buenas prácticas para enfermeras (y estudiantes de enfermería) Probablemente usas una o varias redes sociales. Te encanta compartir. Pero, ¿Prestas atención a tus publicaciones? Deberías…Podrían perjudicar tu imagen y la de la profesión a la que representas. Todo lo que haces en internet deja huella. Un rastro digital del que muchas veces no eres consciente. ¿Qué no deberías publicar o hacer en redes sociales? El COIB dispone de un documento titulado «decàNOleg». Recoge una serie de recomendaciones de lo que NO deberías hacer en redes sociales: 1. No seas otras persona No escondas tu identidad personal e identifícate como profesional. Tener una buena identidad profesional genera credibilidad. Además…

  • usar internet y redes sociales
    Reflexiones enfermeras

    En redes, todo no vale

    Me gustan las redes. Tener tan accesible un mundo de información. Poder leer y seguir a otros compañeros de profesión. Compartir, conversar y opinar. Hasta se pueden usar para expresar tu descontento profesional, pero por loable que sea la causa que defiendes, todo no vale… Igual que en la vida, cómo lo haces es tan importante o más que lo que haces. Si para tener tu minuto de gloria tienes que menospreciar a una persona o colectivo…Apaga y vámonos. No creo que sea buena idea ponerte a publicar en un momento de “calentón” y soltar la primera barbaridad que se te pase por la cabeza. Mejor abstenerse de hacerlo en…

  • Podcast de salud
    Salud digital

    7 razones para usar los Podcasts en salud

    Un podcast es una publicación digital (de audio o vídeo) colgada en internet, que permite su descarga. Lo más habitual son las grabaciones de voz. Por poner un símil, diríamos que es una radio “a la carta”. Una vez descargado, permite al usuario escuchar su programa cuando quiere y desde cualquier lugar. Además podemos suscribirnos para no perdernos ninguna novedad. ¿Qué ventajas tiene? A pesar de existir otros medios más consolidados (el blog o la web), el podcast se presenta como un formato muy atractivo para difundir contenidos de salud (tanto a profesionales como a pacientes). Su flexibilidad y comodidad son su gran argumento como herramienta educativa. Permiten compartir experiencias,…

  • ¿Por qué las enfermeras debemos estar en internet y redes sociales
    Salud digital

    ¿Todavía no estás conectado? #enRÉDate

    Las enfermeras nos dedicamos a cuidar personas, no a la tecnología. Pero no debemos obviar que el primer lugar donde consultan los pacientes es la red. Y aquí viene el “quid de la cuestión”: Nadie mejor que nosotras puede dar respuesta a esa demanda de información. Tenemos que estar presentes en las redes aportando recursos de calidad. Basados en nuestro conocimiento como profesión y dando respuestas a sus problemas de salud. Si no lo hacemos, daremos vía libre a toda clase de bulos y fake news. Debemos adquirir habilidades en la búsqueda y curación de contenidos. Aprender donde encontrar información fiable. Huir de todo aquello que no esté basado en la…